何首乌食用 " " "现在保健很流行，所以很多妈妈都喜欢给家人买补品。

　　为了家人的身体健康，何首乌是个不错的选择，因为吃法很多，所以换个食谱吧。

　　这样做，不仅不会厌倦，而且效果非常棒。

　　最重要的是不贵，全家人都可以吃。

　　那么吃法有哪些呢？吃了有什么作用？我们来看看。

　　一、何首乌如何生吃：一般何首乌可以生吃，但也需要一定的加工处理。

　　如果要生吃，就选择好的何首乌。

　　洗净，用温水浸泡至70%，切块，晒干，或磨成细粉，加水饮用。

　　功效：能有效防止脱发、解毒、润肠、健肝胆、补肾活血。

　　 2、何首乌还可加工成食品。

　　可搭配多种食材如：豆腐、猪血、鸡蛋、猪肝、鸡肉等，制成汤、粥、汤等。

　　但何首乌不适合烹调，因为它会破坏何首乌的营养成分。

　　它不能作为主菜食用，只能作为辅食，以避免引起身体不适的症状。

　　 3、何首乌作为药材的用途 当今许多保健品都使用何首乌作为其功效之一，尤其是在治疗便秘和高脂血症方面。

　　用何首乌治疗脱发是很少见的。

　　因为何首乌只是治疗脱发的辅助作用，不会起到真正的大刀阔斧的效果。

　　因此，不建议使用何首乌作为脱发治疗。

　　现在，相信大家对何首乌、吃法、功效都有一定的了解了。

　　和首乌一起准备的美食，让人一想就垂涎三尺。

　　我想每个人都准备好使用这样的保健方法了。

　　公认。

　　为了我们的健康，让妈妈们准备好和首乌食物吧。

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