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黑豆枸杞红枣汤

宝宝网 时间:2023年01月20日 04:23

  黑豆枸杞红枣汤 " " "黑豆是非常有营养的食物,黑豆、枸杞、红枣都是非常有营养的食物。

  黑豆枸杞红枣汤对女性来说更有营养,做法也很简单。

  长期服用不仅可以滋养身体,还能提高免疫力。

  一、黑豆的营养 黑豆味甘,性平。

  它们富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质。

  枸杞性味甘平,能滋补肝肾,明目,养血,增强免疫力。

   2、材料:黑豆100克,枸杞5克,红枣10个。

  做法:锅中加入适量清水,再倒入黑豆、枸杞、红枣。

  大火煮开后,用小火煨至原料熟,即可食用。

  早晚服用,可长期食用。

   3、注意事项:黑豆枸杞粥应每日食用,方能见效。

  但枸杞不宜过量,一般来说,每天食用量最好不要超过20克。

  如果感冒、发烧、发炎、腹泻等疾病,不要在粥里放枸杞,只能用黑豆,也可以用决明子代替枸杞。

  黑豆含有丰富的蛋白质、胡萝卜素和B族维生素,具有补肾强身、滋阴明目、解毒的作用。

  枸杞是滋补肝肾的必备良药。

  具有明目、养血、抗疲劳、提高免疫功能等作用。

  大枣能健脾益气,养血安神。

  三种物质配伍,能起到很好的滋补肝肾、滋阴血的作用。

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黑豆枸杞红枣汤的相关资料:
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  简介描述:黑豆枸杞红枣汤 黑豆是非常有营养的食物,黑豆、枸杞、红枣都是非常有营养的食物。 黑豆枸杞红枣汤对女性来说更有营养,做法也很简单。 长期服用不仅可以滋养身体,还能提高免...
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