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西兰花炒猪肉(1)

宝宝网 时间:2022年11月11日 17:38

  西兰花炒猪肉 " " "西兰花是一种大家都知道的蔬菜。

  这种蔬菜分布广泛,所以大多数人都可以购买和食用。

  在西兰花的众多功效中,最值得一提的是它的抗癌和抗癌功效。

  这也是推荐大家吃西兰花的一个重要原因。

  以下是西兰花炒肉的正确操作流程。

   1.西兰花炒猪肉的做法 主料西兰花250g,瘦肉100g,盐适量,鸡精适量,油适量,制作方法油适量,倒入西兰花炒香; 3.翻炒,加水闷; 4. 西兰花快熟时加入甜椒。

   5、加入瘦肉翻炒; 6.关火,开锅。

   2. 西兰花肉炒步骤 材料 西兰花、猪肉、姜末、蒜末、酱油、盐、鸡精、油 食用方法 1. 西兰花洗净,用开水焯一下,猪肉切丝或切片。

   2. 平底锅烧热油,加入姜末和蒜末,炒香,将切好的猪肉炒至变色。

   3. 加入西兰花炒1分钟。

   4.加入盐、味精、酱油、油拌匀。

   3. 西兰花炒肉/更多做法 1. 西兰花一个,修剪多余的根部,将西兰花掰成小块,洗净备用。

   2. 将西兰花放入沸水中焯一下。

  不要等水沸腾,否则它不会变脆。

  当水快沸腾时,它会太冷。

   3. 将一半胡萝卜切成菱形块,将香菇提前浸泡。

   4. 一小盘五花肉。

   5. 锅中倒入油,油温80%时,倒入五花肉翻炒。

   6. 肉煎至焦黄后,加入蘑菇和胡萝卜继续翻炒,加入调味料和盐。

   7. 加入西兰花炒香,加入鸡精和少许油,再炸。

  油的消耗可以使菜肴的味道更新鲜。

   8.把水里的淀粉倒掉,美味的西兰花炒肉就出锅了。

   Tips 1、西兰花掰成小块后,最好用盐水浸泡片刻,这样残留农药就可以洗掉,吃起来更安全。

   2、西兰花炒肉不要太烂,否则绿色蔬菜中的营养成分会流失太多。

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  本文标题:西兰花炒猪肉(1)
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  简介描述:西兰花炒猪肉 西兰花是一种大家都知道的蔬菜。 这种蔬菜分布广泛,所以大多数人都可以购买和食用。 在西兰花的众多功效中,最值得一提的是它的抗癌和抗癌功效。 这也是推荐大家...
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