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冬天做什么菜

宝宝网 时间:2022年11月23日 20:58

  冬天做什么菜 " " "在冬天,天气会变得非常寒冷,气候会变得非常干燥。

  如果我们可以调整我们的日常饮食,我们可以更好地滋养身体。

  多喝粥可以帮助我们更好地吸收食物。

  不会增加胃的负担,但是冬天需要根据季节的特点来调整饮食。

  来学习下冬天煮什么粥吧。

  冬天煮什么粥好? 1、菊花粥法:菊花30克,粳米100克,将菊花洗净,放入锅中,加适量水,煎取汁,加米熬粥,煮熟加糖,然后疖一或二疖,每日 1-2 剂,连续 3-5 天。

  功效:冬天天气干燥,容易上火,而菊花粥有散风热、消肝火、明目的作用。

  具有较好的预防作用。

   2、黑米红枣粥的做法:黑米80克,粳米20克,红枣40克,枸杞5克。

   5克糖。

  黑米洗净,浸泡5小时;大米洗净,浸泡30分钟;红枣洗净去核;洗枸杞。

  起锅置火上,加入黑米、大米、红枣和适量水,大火烧开,转小火煮成浆,加入枸杞煮5分钟,调味加糖。

   3、山药栗子粥的做法:山药300克,熟栗子100克,粳米40克,糯米60克,枸杞10克,红枣7个。

  剥山药。

  红枣洗净,栗子去皮。

  将山药切成大小相等的块。

  锅里放水,把大米和糯米洗干净,放入锅中。

  加入山药和红枣。

  煮40分钟后,加入栗子和枸杞,煮10分钟以上。

  功效:健脾胃,助消化,强筋骨,延缓衰老。

   4、核桃粥的做法:糯米1/3杯,核桃5粒,红枣1粒,盐少许。

  打开胡桃夹子,取出果肉,泡水,剥去薄薄的外皮,压碎;红枣去核,泡水,压碎;将核桃、红枣和糯米放入小锅中,加入适量开水;煮好后加盐调味。

  功效:此方有很好的补肾养脾胃的功效。

  经常食用核桃粥,可以使体内的气血更加旺盛,不仅皮肤会变得更白皙,而且身材也会更漂亮,不容易出现白发。

   ? 5、山药羊肉粥做法:山药500克,羊肉馅100克,日本大米200克,盐6克,料酒两汤匙,生姜20克。

  山药切丁,泡水备用;羊肉切片,脱色后捞出控湿备用;日本大米可以洗净浸泡一夜;将米饭和羊肉放入汤锅中,加入材料两次,水开后加入盐、姜末、料酒,炖10分钟;然后将山药放入锅中,用小火炖20至半小时。

  功效:燕麦山药羊肉粥,保湿温热,对四肢冰冷有很好的改善作用,非常适合冬季饮用。

  以上就是冬季煮粥的种类介绍。

  经过了解,我们知道很多食物都适合冬季食用。

  其中,山药羊肉粥或黑米红枣粥可以更好地滋养我们的身体,而且制作起来非常简单。

   ,我们只能根据自己的口味来选择。

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