孕妇可以吃海参吗？ " " "为了保证宝宝的身心健康，孕妇在怀孕期间可以适当吃海参。

　　食用海参有利于提高孕妇免疫力，补充孕妇身体营养，预防孕期发热、感冒等流行病。

　　那么，孕妇可以吃海参吗？怎么做才好吃呢？海参的制作方法有炖、煮、红炖、汤等，都很好吃。

　　孕妇可以尝试鲍汁烤海参和葱炒海参。

　　方法很简单，可以保留海参原有的营养成分。

　　 1、葱炒海参：准备功能齐全的海参、葱、姜。

　　将扇贝切成大片，然后在自来水中煮沸，然后控制不必要的水分。

　　锅中倒入动物油，将切好的小葱放入锅内，煎至浅黄色时，将小葱捞出待用。

　　很快炸好的小葱加入动物油，然后加入海咖喱和一些调味料，淀粉勾芡，中火烤，如果有的话加一点鸡精，最后炒甜食，撒一些小葱，这道美味可口的菜是准备好 。

　　 . 2. 鲍汁烤海参：准备鲍汁、西兰花和海参浸泡，锅中放入适量的水，加盐，烧开，放入干贝煮熟，取出。

　　然后将西兰花放入锅中，用自来水焯一下，捞起沥干水分，将鲍鱼汁与温水混合，然后放入微波炉中加热，将热鲍鱼汁浇在海咖喱上，就可以了一道普通的配菜就是这样。

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