大蒜黄瓜做法 " " "黄瓜的营养价值非常高。

　　它不仅含有丰富的维生素，而且含有较多的水分。

　　食用得当，有一定的解毒美容作用，对促进减肥也更有效果。

　　用黄瓜降低血脂和血糖的方法有很多。

　　在冷沙拉中，黄瓜配大蒜更常见。

　　一起来学习大蒜黄瓜的做法吧。

　　准备一根黄瓜和半个大蒜头。

　　先将黄瓜清洗干净，将黄瓜两端去皮，然后切成小块，大蒜去皮清洗干净，大蒜底部切根，然后将大蒜放入料理机中加入适量盐。

　　研磨成蒜泥。

　　把切好的黄瓜放在盘子里，然后加入蒜末，加少许盐，加味精调味，最后淋上少许香油拌匀。

　　蒜蓉黄瓜就做好了。

　　练习大蒜黄瓜是比较简单的。

　　夏季适当食用，有很好的清热开胃的效果。

　　尤其是天气比较热的时候，人的胃口往往不好。

　　良好的食欲刺激作用。

　　黄瓜本身的营养价值相当高。

　　吃得恰到好处，不仅对减肥有很好的效果，而且还有一定的排毒作用。

　　黄瓜富含膳食纤维，可增加肠胃蠕动，预防便秘。

　　这也很好。

　　黄瓜维生素也很丰富，对美容养颜有很好的效果。

　　它具有抗衰老和防止黑斑的作用。

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