野生艾草的营养价值 " " "青蒿的营养价值既可用于烹饪，也可入药。

　　味道比较新鲜，可以起到养生保健的作用。

　　日常生活中可以吃青蒿，对身体有好处。

　　艾蒿是一种多年生草本植物，主要生长在低洼地区沿河岸的沼泽中。

　　青蒿是一种营养价值很高的蔬菜，能促进肠道蠕动。

　　由于青蒿中所含的粗膳食纤维高于普通四叶草，可促进肠道蠕动。

　　它还可以帮助清除肠道堆积的粪便，从而防止便秘。

　　此外，青蒿还含有大量的氨基酸和维生素，还有胡萝卜素。

　　定期补充这些元素可以延缓大脑功能下降的速度，从而防止记忆力减退。

　　中老年人吃青蒿还可以预防老年痴呆症。

　　同时还可以调节体内体液的平衡，促进水分代谢，使体内多余的水分排出体外，起到利尿消肿的作用，还可以平衡体液在体内，可有效防止电解质紊乱。

　　可以定时多吃新鲜蔬菜和水果，也可以多吃有营养的食物，尽量不要经常吃单一食物。

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