香辣鱿鱼花食谱 " " "人从出生起，就离不开吃。

　　我们生活中需要吃的东西很多，饮食也与我们的身心健康息息相关。

　　许多患者实际上“吃”了它们。

　　因此，吃得好不仅可以美容，还可以预防疾病。

　　下面小编就为大家介绍一下这道麻辣鱿鱼花菜的做法。

　　 1、先将鱿鱼清洗干净，撕掉表面的黑色薄膜。

　　 2. 然后，在鱿鱼的表面，用花刀划一个横切，注意留好间距。

　　 3. 将辣椒和洋葱洗净，切块备用。

　　 4. 姜、蒜末备用。

　　 5、锅中水烧开，加入适量姜片、料酒，将鱿鱼倒入开水中。

　　时间不必太长。

　　鱿鱼花刚卷起来的时候，马上捞出沥干水分。

　　 6. 锅中倒入少许油，将洋葱和辣椒一起炒至半熟，然后装盘备用。

　　 7. 半熟蔬菜。

　　 8. 锅中加入适量油，爆香姜蒜。

　　 9. 然后加入鱿鱼花快速翻炒，加入酱油、蚝油翻炒至入味。

　　 10.鱿鱼煎片刻后，加入半熟的辣椒和洋葱一起翻炒，加适量盐调味， 11.继续快速翻炒，撒上少许胡椒粉拌匀。

　　 12. 完成图片 也许你家里有人会做麻辣鱿鱼花，所以现在你可以向你的家人证明你真的会做饭，照顾自己和亲人。

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