鸡蛋和大蒜可以一起吃吗？ " " "鸡蛋和大蒜经常可以一起吃。

　　鸡蛋和大蒜营养丰富，吃一颗不会有太多副作用，不用太担心，但也要注意适量食用。

　　鸡蛋是富含蛋白质的食物，富含卵磷脂、卵磷脂、维生素A和B等营养物质，其中许多是参与人体新陈代谢的必需物质。

　　适量进食可以补充人体所需的部分营养物质，维持人体正常的生理机能。

　　但是，吃鸡蛋的时候，不建议一下子吃太多，以免增加胃的负担，引起消化不良。

　　大蒜含有蛋白质、维生素、脂肪、矿物质和其他营养物质。

　　煮熟后，大蒜对人体的刺激性不大。

　　吃大蒜可以增加食欲。

　　大蒜比较刺激，所以生大蒜尽量不要吃太多，尤其是有胃病的人，以免刺激胃黏膜，诱发或加重病情。

　　另外，平时要养成健康的饮食习惯，避免食用鸡蛋、大蒜等发霉变质的食物，购买后尽快食用，以保证食用后营养物质的正常吸收。

　　避免对身体造成不必要的不良影响。

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