秋葵的健康益处 " " "秋葵是最近才流行起来的一种食物。

　　在我国，自20世纪初就开始种植秋葵。

　　秋葵目前主要种植在中国南方，是一种常见的蔬菜。

　　制作秋葵的方法有很多。

　　比如有人炒黄秋葵吃，有人把黄秋葵做成蔬菜沙拉，还有人用黄秋葵做汤。

　　其实生吃秋葵也是可以的。

　　对健康会有很好的效果，下面就简单介绍一下。

　　黄秋葵还含有特殊的药用成分，能补肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用。

　　享有“植物伟哥”的美誉。

　　秋葵中的粘蛋白具有抑制糖分吸收的作用，这就是为什么近年来它被用作治疗糖尿病的药物。

　　秋葵还含有丰富的钙质。

　　其草酸含量低，因此钙的吸收利用率较高，优于牛奶。

　　它是素食者和发育中儿童的良好钙来源。

　　它还含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤健康有益，还能使皮肤白皙细嫩。

　　富含锌、硒等微量元素，能增强机体的抗癌抗癌特性。

　　它含有维生素A和β-胡萝卜素等，有益于视网膜健康和维持视力。

　　秋葵中含有铁、钙、糖等多种营养成分，具有预防贫血的作用。

　　秋葵的嫩果含有粘稠的液体和阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李糖、蛋白质等。

　　常食用以助消化，增强体力，保护肝脏，强健肠胃。

　　柜子的主要特点是滑嫩，口感极其独特。

　　近年来，秋葵越来越受欢迎。

　　运动员吃秋葵可以提高身体耐力，体弱者可以提高免疫力。

　　秋葵种子也可以用植物油压榨。

　　秋葵是老少皆宜的食物。

　　不仅在我国流行，在南亚等地区也很流行。

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