孕妇可以吃栗子吗，有哪些营养成分？ " " "怀孕期间，身体需要大量吸收矿物质、维生素和微量元素，以促进胎儿在子宫内的发育和生长。

　　孕期吃栗子不仅可以强身健体，还有助于骨骼发育。

　　它对消除疲劳、减轻腹痛、预防水肿、治疗钙和缺血有非常强大的作用。

　　板栗，俗称人参果，秋冬新上市。

　　下面就让我们一起来看看孕妇使用板栗的介绍吧。

　　板栗孕妇营养维生素板栗中含有高含量的淀粉，可为人体提供必需的脂肪、可溶性维生素和微量元素，可促进胚胎发育，预防早产和流产，增加生殖器功能，预防和女性.怀孕期间出现的妊娠纹会加重。

　　蛋白质和氨基酸蛋白质是生命所必需的物质。

　　因此，女性怀孕后，摄入不足会影响胚胎的生长发育。

　　因此，孕期吃栗子可以补充糖分，预防糖尿病，治疗高血压和高血脂，补充氨基酸和蛋白质，促进骨骼生长发育。

　　叶酸 孕妇在怀孕期间都知道，人体需要大量的叶酸。

　　叶酸可促进血细胞生成、增加神经系统发育、腰椎滑脱等不良后果，因此孕妇在怀孕期间应补充叶酸。

　　所以，这个时候应该多吃栗子，生吃比煮熟的营养价值更高。

　　肥栗子虽然属于低脂肪食品，但属于高热量食品的范畴，脂肪含量与米粉相同。

　　脂肪对脑神经的发育有益，因此在胚胎发育过程中能促进脑神经细胞的分裂，有助于提高儿童的智力。

　　孕妇在怀孕期间每天应该吃5-6个栗子，可以补充身体的各种元素。

　　不过，栗子虽然营养价值更高，但过量食用对身体不利，需要注意。

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