幼儿园宝宝的冬季食谱 " " "冬季是注意补品的季节。

　　对于成长中的幼儿园宝宝来说，也需要注意营养的补充。

　　他们可以制作蚝油牛肉汤和煎鱼饼，不仅可以帮助孩子增加食欲，还可以增强体力。

　　身体。

　　建议幼儿园的孩子冬天多吃：鱼、鸡蛋、牛肉等。

　　含有优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素A、维生素B2、维生素D等儿童生长发育所必需的维生素。

　　 E等营养素，儿童食用对强身非常有益。

　　 1. 蚝油牛肉汤： 1. 牛肉去筋，切成小楔块，加入蚝油、鸡蛋、水淀粉、精盐1克、酒油和糖腌制2小时； 2.土豆洗净，去皮，切成小楔块； 3.锅内放植物油，烧至40%火，放入牛肉块煎至熟，捞出沥油； 4. 将炒锅放在火上，倒入25克植物油烧热，加入土豆翻炒片刻； 5. 倒入鸡汤，加入牛肉，煮熟后加入精盐，撒上葱花，盛入汤碗中。

　　 2、炸鱼饼： 材料：半个鸡蛋，鱼20克，小葱10克，黄油6克，番茄酱10克。

　　制作： 1、红葱头切块；把鱼煮熟，放在碗里磨碎。

　　 2. 将鸡蛋打入碗中，加入鱼泥和小葱碎，拌匀成馅。

　　 3. 在平底锅中融化黄油，将馅料做成小圆饼，在锅中加油煎，煎好后淋上番茄酱即可上桌。

　　特点：色泽艳丽，柔软可口。

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