孕妇可以吃桑葚吗？ " " "孕妇可以吃桑葚，桑葚可以改善皮肤，使头发变黑，还可以延缓衰老，长期食用桑葚还可以改善视力，防止关节硬化，促进人体新陈代谢等，不仅桑梓还可以有助于治疗神经衰弱、贫血和高血压。

　　功效：改善皮肤（包括头皮）的血液供应，滋养皮肤，使皮肤白嫩，头发乌黑，延缓衰老。

　　桑葚是中老年人保健、美容、抗衰老的佳果和良药。

　　经常食用黑莓可以改善视力，缓解眼睛疲劳和干燥的症状。

　　桑葚对免疫系统有刺激作用。

　　桑葚可增脾重，改善溶血反应，预防动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。

　　桑葚能促进红细胞生长，预防白细胞减少，治疗糖尿病、贫血和高血压。

　　 、高脂血症、冠心病、神经衰弱等疾病有辅助疗效。

　　桑葚具有生津止渴、助消化、助大便的作用。

　　适量食用可促进胃液分泌，刺激肠道蠕动，解燥清热。

　　中医认为，桑葚性味甘寒，有滋补肝肾、生津润肠之功效，黑桑葚。

　　适合人群：一般成年人都适合食用。

　　适合女性、中老年人、用眼过度的人群。

　　提醒：Mulberry 有黑色和白色可供选择。

　　新鲜食品使用紫色和黑色作为优质补充。

　　未成熟的黑莓不能食用。

　　煮桑葚糊时避免用铁。

　　由于桑葚含有溶血性过敏物质和透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。

　　孩子们不应该多吃黑莓。

　　因为桑葚中含有较多的胰蛋白酶抑制剂——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。

　　脾虚便溏的人不宜吃黑莓。

　　黑莓含糖量高，糖尿病患者不宜食用。

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