黑豆炖鸡 " " "在日常生活中，你会发现，当我们的身体状况良好时，很多人都会用黑鸡作为补充。

　　黑鸡的营养价值非常丰富，但在烹调过程中要保持其营养价值并不容易。

　　那么今天小编就主要讲一下如何用黑豆煮乌鸡，怎样做对我们的身体更好！做法一 主料：黑豆乌鸡150克。

　　 Step 1. 将黑豆放入铁锅中干炸至豆皮裂开，用水洗净晾干备用。

　　 2. 将处理过的乌骨鸡洗净备用。

　　锅中加入适量水，大火煮沸，加入黑豆、乌鸡、红枣和姜 4.转中火继续煮3小时左右，黑豆150克，红枣10个，生姜1片，盐适量 做法： 1.乌鸡洗净，焯水备用。

　　 2.将黑豆放入铁锅中，不用加油，炒至豆子沸腾，然后用水冲洗干净，晾干。

　　 3. 用水清洗何首乌。

　　 4、红枣用水泡软，洗净。

　　 5、将乌鸡、何首乌、黑豆、红枣和姜片放入电砂锅，加水1升，煮2小时。

　　 6. 加少许盐调味。

　　第一阶段饮食何首乌：何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、洋葱、大蒜和恶萝卜。

　　 2、枸杞：枸杞一般不宜与桂圆、红参、大枣等温茶补品过多一起食用。

　　 3 黑豆：《本草纲目》记载：“黑豆邪五参、龙胆”。

　　避免与蓖麻子和木兰一起吃黑豆。

　　不知道看完黑豆煮乌骨鸡的做法对你有没有帮助。

　　其实，我们生活中有很多可以滋补身体的食物，方法也很简单。

　　只要你在生活中努力学习，相信你也可以做出美味的食物。

　　不过，看了小编的文章，想必大家也知道，并不是所有的食物都可以和乌鸡一起吃，所以生活中的饮食禁忌大家一定要知道。

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