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西兰花炸虾球

宝宝网 时间:2022年11月11日 13:24

  西兰花炸虾球 " " "西兰花具有很高的营养价值。

  它是十字花科蔬菜之一,富含维生素C和微量元素。

  具有明显的利尿、消食、抗衰老作用。

  还具有一定的血管软化作用,具有良好的抗癌、抗衰老作用。

  抗癌的作用,一般饮食得当,对强身健体有很好的效果,西兰花可以做成西兰花炒虾球,我们一起来了解一下这个内容。

  准备十只虾、一根西兰花、一根红辣椒和适量的色拉油、盐、大蒜、料酒、酱油、香油和糖。

  先把西兰花的粗茎去掉,然后用手掰成小块。

  此时,最好不要用刀切西兰花。

  刀会导致西兰花掉落。

  将西兰花掰成小块后,放入水中,然后加入适量的盐,浸泡片刻,可以去除西兰花中的一些杂质,去除农药和化肥的残留,还可以杀死寄生虫。

  红辣椒清洗干净后,切成菱形块,鲜虾去壳,加入料酒、胡椒粉,腌制片刻。

  锅内放适量油。

  当 50% 热时,加入西兰花炒一分钟,然后取出使用。

  这时候锅里有底油,小火炒蒜末,然后放虾,此时转中火,炒至虾变色,再加入少许料酒,加入白糖和酱油,然后将红辣椒和西兰花放入锅中。

  这时候大火翻炒几下,加入盐和香油,翻炒均匀即可出锅。

  炒西兰花前最好先用水焯一下,这样可以减少炒的时间。

  此外,西兰花和大蒜非常相配。

  炒西兰花的时候,一定要有蒜味。

  "

西兰花炸虾球的相关资料:
  本文标题:西兰花炸虾球
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  简介描述:西兰花炸虾球 西兰花具有很高的营养价值。 它是十字花科蔬菜之一,富含维生素C和微量元素。 具有明显的利尿、消食、抗衰老作用。 还具有一定的血管软化作用,具有良好的抗癌、...
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