高血糖可以吃芝麻吗？ " " "芝麻是一种常见的食物。

　　在烹饪中，芝麻往往是锦上添花，芝麻的香气也很浓，可以调味。

　　对于孕妇，应特别注意饮食。

　　孕妇不应该接触许多高血糖的食物。

　　但是，孕妇可以吃高血糖的芝麻吗？ 1、血糖高的孕妇可以吃黑芝麻。

　　药理研究表明，黑芝麻能增加肝脏和肌肉中的糖原含量，具有降低血糖的作用。

　　 2、黑芝麻还含有人体所需的多种营养成分。

　　它的蛋白质含量高于肉类。

　　氨基酸含量非常丰富，钙含量是牛奶的两倍。

　　它还含有丰富的维生素A、D和B族维生素。

　　能满足胎儿生长发育的各种营养需要。

　　此外，黑芝麻还能促进人体对维生素A的利用，与维生素C协同作用，保护皮肤健康，减少皮肤感染；它对皮肤的胶原纤维和弹性纤维有“保湿”作用，从而改善和保持皮肤的弹性。

　　 3、注意事项：黑芝麻既是药用又是食品保健成分。

　　具有滋补肝肾、滋补五脏、滋精血、润肠燥的作用。

　　但芝麻吃多了会引起内分泌失调，使头皮油腻，导致皮毛枯萎脱落。

　　因此，适量的黑芝麻应该是每天半茶匙，不超过瓷勺。

　　因为芝麻有拉肚子的作用，患有慢性肠炎的孕妇不宜吃黑芝麻。

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