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自制七彩炸酸奶#搭配无糖无油黑麦面包#有能量不怕胖

宝宝网 时间:2022年12月09日 00:49

  自制七彩炸酸奶#搭配无糖无油黑麦面包#有能量不怕胖 " " "如今,很多人已经对自己做饭失去了兴趣。

  除了工作太忙,另一个重要的原因是烹饪过程太复杂。

  其实,自制七彩油炸酸奶#搭配无糖无油黑麦面包#有能量。

  不怕胖的做法很简单,步骤也不多。

  只要你不是太笨,你就能很快学会。

   1.牛奶两袋(进口脱脂,伊利富脱脂钙,纯牛奶,鲜奶都可以,测试通过,别着急) 2.菌粉一袋(我用了一袋菌粉一开始做1L牛奶。

  哈哈,现在只想快点把蘑菇粉吃完) 3.酸奶锅用开水烫过,用纸巾擦(我说了,但是po师傅总是用一张纸巾) 4. 先倒入大约一两厘米高的(不要先洒蘑菇粉,会粘在底部),用勺子搅拌。

   5. 同时,慢慢撒入蘑菇粉(边搅拌边撒) 6. 待几乎均匀后,继续搅拌,加入剩余的牛奶。

   7.然后放入酸奶机后插上即可(每天下午4点左右Po师傅做酸奶,这样第二天下午热的时候就可以吃冻炸酸奶了) 8八小时后酸奶就出来了快准备好了,但是~这次的酸奶一点都不好吃,一点都不软也不酸。

   (敲黑板,划重点)放冰箱钝化! ! !这是酸奶的后熟过程(严肃脸)(po师傅12点睡觉,睡前扔冰箱里) 9、到第二天中午,酸奶已经酸酸的了。

  用擀面杖将坚果碾成10粒碎粒,取适量酸奶,加入绿汁粉或抹茶粉,搅拌均匀。

  加入适量的坚果或葡萄干和蔓越莓。

  按照与其他步骤相同的步骤添加紫薯粉/巧克力蛋白粉。

   11.取一个容器(可放入冷冻层),将保鲜膜或一次性食品袋放入(易握模具),依次倒入绿色酸奶、紫色酸奶和棕色酸奶。

   (可能是酸奶比较厚,三层之间没有大的混色区,可以慢慢倒,用勺子沥干)。

  然后放入冰箱冷藏三四个小时! (千万别放一夜,砸了~宝爷,以前每晚都会出来的冰渣,真的不对~最好还是过几个小时再吃或者切开,像冰淇淋一样~) 12. 切片黑麦面包(拿到就切 可以用电饭锅煮底层鸡蛋,上层蒸面包(面包无糖,无油,无添加剂,酸黑面包,适合喂食) 13. 把牛油果刮掉(这个方法最好自己试一试),涂在面包上,鸡蛋放入冷水中片刻,剥去壳,对半切开,樱桃番茄可以切也可以不切 14.酸奶脱模,用刀切片 15. 满满的坚果,多层次的味道(~楼主冻得太久有点想念~大家记得四个小时就够了) 16. 装盘,拍照,电话下载食谱,完美。

   (@_@) 17.我要开始了~如果条件允许的话,在家自己做饭也值得推广。

  眼下,不妨问问自制的五彩炸酸奶#配无糖无油黑麦面包#精力充沛不怕胖。

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