体寒的人如何喝酵素 " " "体寒的人通常需要饭后喝酵素，这样可以减少对身体的伤害。

　　体寒的人一般容易怕冷，还会出现腹痛、手脚冰冷、血液循环不畅等现象。

　　月经期间，月经可能会延迟，月经颜色会变黑，还会伴有痛经或宫寒。

　　 ，主要是因为身体的循环能力比较弱，促进血液运动的功能比较弱。

　　尽量不要空腹喝酵素，这样会引起腹痛，肠蠕动增加，严重损害脾胃。

　　饭后饮用，可减少对胃肠道的刺激，达到调理作用，促进肠道蠕动，减少便秘。

　　但是，在生活中，喝酵素的时候也要小心控制，因为酵素也有副作用。

　　体寒的人，在生活中可以用针灸、拔罐来调理，目的是疏通经络，促进湿气或寒气的快速排出，从而改善手脚冰冷的状况，达到有温中散寒之功效。

　　生活中，也可以多吃一些温热的食物，比如牛肉或羊肉，也有温补的作用。

　　还可以适当的进行体育锻炼，促进新陈代谢，还能促进身体机能，避免长期受潮。

　　在环境中。

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