体寒的人喝什么 " " "如果你是一个体寒的人，夏天最好不要吃一些太冷的食物，比如不要吃很多梨，不要吃很多枇杷等。

　　体寒的人通常需要热补，可以吃红糖，也可以酌情喝蜂蜜或吃姜。

　　此外，龙眼肉、人参、驴皮阿胶都是温性食物，体寒的人可以多吃。

　　现在让我们来介绍一下体寒的人喝什么来补充身体。

　　红枣水，顾名思义，就是煮红枣。

　　你可以用他们的坑买红枣，也可以买来用。

　　可以加红糖煮，可以加姜，也可以加龙眼，简单实惠，最辣。

　　 DIY豆浆，豆浆比牛奶更适合女性，中国豆浆机很便宜，可以在黄豆里放去核的红枣、烤核桃、炒芝麻，或者组装生姜做豆浆，绝对的补充。

　　牛肉水，买瘦牛肉，剁碎，然后放锅里，加几片生姜，加热水，然后隔水炖，大火半小时，中小火2个半小时，喝完水后才喝，别的什么都没有。

　　鸡当归，去药房买些当归，让他们给你切片，和两个去皮切块的鸡腿一起在水里大火炖半小时，中小火2.5小时，根据你的吃法自己的口味盐，最好在每个月经后连续吃两三遍当归鸡，以补充身体。

　　但不是每个人都能忍受当归的味道，我自己用牛肉水代替。

　　体寒的人要小心，最好不要吃樱桃，少吃大葱，少喝菊花茶或茉莉花茶，少吃紫菜或韭菜。

　　水果中，体寒的人应该少吃苹果或木瓜。

　　此外，一些体寒的女性在秋冬季节需要注意保暖，否则身体受凉后容易出现痛经或月经不调。

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