咽喉痛 " " "当我们长时间处于干燥的空气环境中时，我们会感到喉咙发紧、干燥。

　　这个时候，我们可以多吃一些具有润肺生津作用的食物。

　　水果富含水分、维生素和微量元素。

　　经常吃水果，不仅可以解决喉咙发紧、干燥的问题，还能让我们的皮肤变得清爽润泽。

　　尤其梨汁多汁，多吃可补水润喉。

　　喉咙痛期间不要吃辛辣食物。

　　饭后用盐水漱口，保持口腔清洁。

　　猕猴桃 猕猴桃是公认的健康水果，尤其是其中的维生素含量最为丰富，甚至有“维生素c之王”、“所有水果之王”的美誉。

　　经过研究发现，猕猴桃不仅含有大量丰富的维生素C，还含有血清增强剂。

　　良好的饮酒可以帮助我们稳定和平静我们的情绪。

　　此外，猕猴桃的膳食纤维含量也很高，可以支持心脏健康和帮助消化。

　　因此，专家建议部分心脑血管疾病患者平时多吃猕猴桃。

　　中医认为，猕猴桃性酸，味甘凉，食用得当，还具有生津、润燥、解热除烦等非常有效的功效。

　　因此，秋季经常上火的人应该多吃点。

　　对于喉咙痛吃什么水果的问题，猕猴桃绝对是最好的选择。

　　喉咙又紧又干，是缺水的状态。

　　尤其是秋冬干燥季节，更容易出现。

　　这个时候要加强补水，多喝水。

　　蜂蜜对肺部的水合作用有很好的作用。

　　每天早上喝一杯蜂蜜水，补充水分，防止便秘。

　　也可以喝茶水。

　　茶有生津止渴的功效。

　　有些茶有减肥的作用。

　　喉咙痛的人可以经常泡一杯茶来润喉。

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