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补血益气粥

宝宝网 时间:2023年01月19日 18:41

  补血益气粥 " " "气血不足会影响人的身体健康,而补血补气粥主要针对很多气血虚弱的女性。

  很多补血行气粥,除了补气养血,还有很好的美容作用。

  补血益气的粥有很多种,主要是滋阴补血的食物。

   1、红糖小米枣粥 原料:小米50克,大枣5个,红糖适量。

  做法: 1、小米洗净,红枣洗净,去核,切成小块。

   2.将准备好的材料放入有水的锅中,使煮熟的小米特别粘。

   3. 粥煮好后,加入红糖搅拌即可食用。

   2、红枣粥 原料:黑米、白米、红糖、红枣十个、药用玫瑰一打。

  做法:将黑米和白米按1:1的比例洗干净,用清水浸泡一夜。

  将米饭倒入电饭煲中,用开水煮沸。

  粥煮开后,红枣洗净,去核,切丁,药用玫瑰花蕾去梗,分离花瓣,待用;粥煮开后,加入红枣一起煮至米粒膨大,煮至粘稠。

  浓稠时,放入红糖,溶解,上桌前撒上药用玫瑰花瓣,搅拌均匀。

   3、红枣桂圆黑米粥 材料:糯米50克,黑米30克,红枣10个,桂圆20个。

  做法:将红枣浸泡在水中。

  糯米和黑米也用水泡洗,龙眼去皮洗净备用。

  内锅加入适量水烧开,加入红枣和桂圆,再加入糯米和黑米。

  盖上盖子大火煮10分钟,然后将内锅放入外锅中小火炖40分钟。

  吃的时候可以随意加红糖。

  功效:具有开胃健脾暖肝、明目活血、润燥养精之功效。

  对少年白发、女性产后虚弱、病后体虚、贫血、肾衰竭等有很好的滋补作用。

  "

补血益气粥的相关资料:
  本文标题:补血益气粥
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  简介描述:补血益气粥 气血不足会影响人的身体健康,而补血补气粥主要针对很多气血虚弱的女性。 很多补血行气粥,除了补气养血,还有很好的美容作用。 补血益气的粥有很多种,主要是滋阴...
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