黑豆浸泡在醋里 " " "所谓的黑豆其实就是黑豆。

　　在中国古代，使用黑豆来保持健康的做法。

　　时至今日，“想长寿，就吃黑豆”的做法还在很多地方流传。

　　黑豆的吃法其实比较简单。

　　通常，将它们浸泡在醋中直接食用。

　　让我们学习如何将黑豆一起浸泡在醋中。

　　练习 1:1. 煮熟的气泡。

　　优点：速度快。

　　效果差，有效成分流失。

　　需要冰箱。

　　 2、生泡。

　　优点：效果好。

　　但这需要时间，并且可以有效地保留营养。

　　可以不用冰箱储存。

　　黑豆100克，糙米醋300毫升 做法：将黑豆放入锅中，中火煮黑豆至皮爆裂，小火煮10分钟左右。

　　将煮好的黑豆放入密闭瓶中，加入糙米醋，两者的量分别为1/3和2/3左右。

　　待冷却后，盖紧瓶盖，待黑豆吸收醋并膨胀后食用。

　　时间长了，醋上会形成一层薄膜，薄膜可以丢弃。

　　如果醋浑浊，请再次更换醋。

　　食用前保持凉爽或冷藏 10 天。

　　方法二： 1. 将洗净晒干的黑豆放入锅中，中火煎炸。

　　 2.五分钟后，你可以闻到豆子的味道并听到啪的一声。

　　流行的是黑豆。

　　一旦皮肤破裂，把火调低，再煎五分钟。

　　 3、放入容器中，置于通风处冷却。

　　 4、将冷却后的黑豆放入有盖的容器中，倒入能盖住豆子的醋。

　　 5、黑豆吸收完所有的醋后，就可以装盘了。

　　加入蜂蜜，搅拌均匀即可食用。

　　根据中医理论，黑豆对脾脏和肝脏的健康有很好的作用，所以经常喝酒的人可以在家里常备一罐泡过的黑豆醋，可以减少酒精对内脏的伤害。

　　 .更多，三个或更多就足够了，但你必须坚持下去才能看到效果。

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