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蓝莓大全饮品食谱

宝宝网 时间:2022年11月20日 13:04

  蓝莓大全饮品食谱 " " "蓝莓是一种常见的水果。

  许多人喜欢定期吃蓝莓。

  事实上,蓝莓除了直接食用外,还可以与许多其他东西一起食用。

  有些人喜欢喝蓝莓饮料。

  蓝莓饮料的种类和营养价值都很高。

  蓝莓不仅好吃。

  它酸甜可口,蓝莓的颜色非常漂亮。

  以下是蓝莓饮品的详细介绍。

  蓝莓饮品练习大全冰蓝莓汁材料:新鲜蓝莓100克,冰糖50克,柠檬汁少许,水适量。

  做法: 1. 将新鲜蓝莓洗净,沥干备用。

   2. 将沥干的蓝莓倒入锅中,倒入适量的水,再加入冰糖,大火烧开水,转小火。

   3、去除白色浮沫,加入适量柠檬汁。

  喜欢酸味的可以多加一点,稍微搅拌一下,煮2.3分钟。

   4、关火后,可以等蓝莓汁冷却后再倒入瓶子等器皿中,然后放入冰箱冷藏。

  蓝莓果肉可以一起倒。

  小贴士:蓝莓果肉也可以加糖做成果酱。

  蓝莓香蕉奶昔 材料:香蕉一根,小蓝莓50克,纯牛奶250克。

  做法: 1. 将香蕉切成片。

   2、将所有材料放入搅拌桶中,选择蔬菜和破壁水果,按下开关按钮,与果汁混合后倒入杯中。

  蓝莓酸奶 材料:蓝莓一盒,酸奶适量。

  做法:将新鲜蓝莓洗净捣碎,直接倒入酸奶中。

  你也可以用烹饪棒搅拌。

  蓝莓养乐多 材料:一把蓝莓,两瓶养乐多。

  实用:将蓝莓洗干净,将养乐多放入榨汁机榨汁。

  小贴士:养乐多是一种乳制品。

  打一会就会分层,絮状物会浮起来。

  搅拌一下,但最好的方法是现在就做,不离开就喝。

  蓝莓饮料的功效 1. 增强人体免疫力 蓝莓所含的抗氧化剂远比其他新鲜水果和蔬菜多。

  抗氧化剂中和体内的自由基并增强免疫系统。

   2.有助于提高记忆力 经常吃蓝莓可以提高大脑活力,因为蓝莓含有丰富的类黄酮,可以缓解老年记忆力下降。

   3. 保护视力 研究表明,吃蓝莓可以将老年性黄斑变性的风险降低 38%。

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  简介描述:蓝莓大全饮品食谱 蓝莓是一种常见的水果。 许多人喜欢定期吃蓝莓。 事实上,蓝莓除了直接食用外,还可以与许多其他东西一起食用。 有些人喜欢喝蓝莓饮料。 蓝莓饮料的种类和营...
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