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蓝莓山药泥食谱小贴士

宝宝网 时间:2022年11月21日 07:35

  蓝莓山药泥食谱小贴士 " " "没有人能抗拒美食的诱惑。

  无论是男孩还是女孩,掌握一门烹饪技术都是一个很大的加分项。

  我坚信有很多朋友非常喜欢吃蓝莓山药,而且蓝莓山药的功效也是非常多的。

  想要在家吃到漂亮的蓝莓山药,就需要掌握蓝莓山药的做法,那么蓝莓山药泥的做法是什么呢?提前准备好原料:盐、山药、蓝莓酱、牛奶。

  蓝莓山药泥的做法:山药洗净,去皮,切成片,放在盘子里,用开水蒸10分钟,直到山药完全煮熟,捞出。

  趁热将蒸好的山药用勺子轻轻压成糊状,加入少量盐和牛奶搅拌均匀。

  用少量开水将蓝莓酱搅拌均匀,将山药泥放入碗中,用勺子调整外观,将准备好的蓝莓酱倒在上面。

  蓝莓山药有什么作用?淮山味甘,性温,入肺、脾、脾经;它不吵也不油腻。

  能健脾胃,养肺健胃,补肾壮阳,强肾益肾,清耳明目,助五脏,强筋骨,并成长意志。

  安神,助眠,延年益寿,主治脾胃虚寒,嗜睡乏力,食欲不振,久泻痢疾,肺气虚燥,痰咳,肾虚,腰酸腿软,下肢萎缩无力、尿频脱水、尿急、遗精早泄、白浊、皮肤红肿、肥胖等症状。

  蓝莓中常含有的花青素是世界上41种蔬菜和水果中最重要的。

  因此,世界粮农组织极力推荐蓝莓为世界前五名的健康食品之一。

  被称为“黄金水果”、“水果之王”,在日本被称为“视力果”。

  蓝莓也被称为“口腔护肤品”。

  蓝莓中的花青素可以提高皮肤的延展性,减少皮肤病和皱纹,甚至淡化疤痕,去除色素沉着,美白肌肤。

  花青素由内而外的双向保持作用,可避免面部皱纹的初步出现,使皮肤长时间保持光滑有弹性。

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