孕妇可以喝绿茶吗？ " " "孕妇在怀孕期间有很多注意事项，不仅要注意休息，还要注意饮食。

　　许多食物在怀孕期间很难吃或不能吃。

　　为此，很多人比较关心怀孕期间可以喝绿茶吗？怀孕期间喝绿茶有什么好处？下面将为您解释这个问题。

　　 1.据专家研究，孕妇喝绿茶有很多好处！如果孕妇每天可以喝3-5克茶，尤其是淡绿茶，可以改善心肾功能，促进血液循环，帮助消化，预防妊娠水肿，促进胎儿生长发育等。

　　 2、茶叶品种繁多，不同茶叶的成分也不一样。

　　绿茶中的锌含量极其丰富，对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。

　　因此，专家建议，喜欢喝茶的孕妇可以适量饮用绿茶。

　　 3、虽然孕妇喝绿茶有好处，但大家还是要注意适量饮用。

　　孕妇喝浓茶过多或过多，都会对胎儿造成伤害。

　　 4、茶叶中含有少量咖啡因。

　　咖啡因有刺激作用。

　　喝太多茶会刺激胎儿增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。

　　此外，茶叶中含有鞣酸，在孕妇饮食中可与铁结合，形成不能被人体吸收的复合物。

　　如果孕妇喝太多茶，可能会导致妊娠贫血，胎儿也可能患有先天性缺铁性贫血。

　　 5、孕妇喝绿茶除了不要喝太多外，也要小心。

　　最好饭后1小时喝淡绿茶。

　　另外，孕妇晚上不宜喝绿茶。

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