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红枣枸杞黑米粥

宝宝网 时间:2022年12月09日 05:42

  红枣枸杞黑米粥 " " "如今,人们对自己吃的东西非常小心,尤其是健康的粥。

  姑娘们有点贫血,也很爱美。

  所以,在寒冷的冬天,煮一锅红枣枸杞黑米粥,养颜养血。

  不仅可以滋养身体,还可以达到美容的效果。

  红枣、枸杞和黑米粥制作简单。

  这么一碗粥,还不赶紧熬碗。

  黑米含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养成分,营养丰富;具有滋阴补肾、补脾胃、养肝明目等功效。

  对头晕、贫血、食欲不振、脾胃虚弱等有很好的疗效。

  有补肝、补肾、润肺的功效。

  加一点时间有滋补作用。

  在中医中,红枣性温,滋补,养血益气,可提高人体免疫力,降低血压血脂,具有美容养颜的功效。

  接下来是他的做法:黑米,煮饭,在水中浸泡半小时。

  用水冲洗红枣和干桂圆。

  将黑米和大米放入陶瓷锅中,加入适量的水,中火煮沸,加入红枣和桂圆,小火煮约45分钟(煮至你喜欢的程度即可)。

  红枣桂圆黑米粥 饮食特点:枸杞、大米、黑米、红枣 制作方法: 1、将以上食材洗净,用清水浸泡(我一般是前一天泡,第二天泡)早上) 2. 锅里放足量的水,把泡好的材料放进去,大火煮开,然后转小火煮20分钟左右。

  注意:小火烹饪时,盖上锅盖,不要压碎,用勺子搅拌几下,防止粘锅。

  您可以根据自己的喜好添加其他各种谷物。

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红枣枸杞黑米粥的相关资料:
  本文标题:红枣枸杞黑米粥
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  简介描述:红枣枸杞黑米粥 如今,人们对自己吃的东西非常小心,尤其是健康的粥。 姑娘们有点贫血,也很爱美。 所以,在寒冷的冬天,煮一锅红枣枸杞黑米粥,养颜养血。 不仅可以滋养身体,...
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